Tengo 13 años y soy una bestia en piernas.opinen
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ola,soy fran,tengo casi 14 años,llevo 11 meses en un gimnasio y levanto en piernas en 5 series de 15 (o mas si puedo):
-Cuadriceps 86 kg -Femorales 75 kg -Prensa 45 grados 300 kg -sentadillas 20 kg -gemelos 90 kg Diganme si creen que me cortaria demasiado el crecimiento coger esos pesos y que opinan. |
