Preguntas y ayudas
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Buenas, soy un niño de unos 13 años para 14, mido 1 63 y peso unos 50 kilos... Mis amigos siguen unos ejercicios para definirse y yo también querría seguirlos pero encuentro unos problemillas:
-Debo empezar, aunque sea poco a hacer ejercicios de musculación, ¿demasiado pronto?, ¿es malo para mi condición física? -Al hacer flexiones el codo izkierdo me cruje es debido a un problema del codo y tengo que ir al médico, o es que aún no debería de hacer ejercicio... etc Aconsejadme... Estuve como unas 2 semanas haciendo esto: 3 series de 15 de abdominales oblicuos 3 de 15 de abdominales normales 3 de 15 de abdominales de piernas 3 de 15 de flexiones manos abiertas 3 de 15 de flexiones normales y 2 series de 50 lumbares entre serie y serie 1 minuto de descanso vuelvo a repetir,.. quien entienda que responda a todas las preguntas porfavor 
gracias y un saludo |
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vaya verguenza de foro que tengo 40 visitas al post y nadie contesta... |
