flexiones y dominadas
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Hola a todos, mi problema es el siguiente:
por razones que no voy a comentar ahora no me es posible hacer uso de pesas, mancuernas, maquinas etc. Por lo que me gustaria saber si me podriais ayudar a hacer un plan de entrenamiento para aumentar el nivel muscular de mis brazos y espalda basado en flexiones y dominadas. Se lo agradeceria muchisimo, espero su respuesta. GRacias de antemano. Un saludo. |
