Duda sobre el descanso entre series
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Bueno, estoy empezando en esto de las pesas y he visto que se hace mucho incapié en el descando de 2 a 3 minutos entre las series.
La pregunta que quiero hacer es si sería factible por ejemplo hacer una serie de biceps e inmediatamente después una de cuadriceps o abdominales y transcurridos los 2 o 3 minutos desde que acabé la de biceps volver a realizar la operación. O el descanso a de ser obligatorio con independencia de los grupos musculares. Espero haberme explicado bien. Muchas gracias. |
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Hola, mira, descansar entre 0 a 1 min es para quemar grasa, de 1 a 3 min es para masa muscular, y + de 3 minutos es para fuerza. Hacer varios ejercicios mezclados es digamos para quemar grasa, pero o haces para quemar o para ganar musculo! saludos
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